Mein nächster Interviewgast ist Sascha Fast. Er hat es sich zu seiner Lebensaufgabe gemacht, nach dem guten Leben zu suchen. Bewegung, Ernährung, Sinn, Disziplin, Freude, all diese Faktoren spielen für ihn dabei eine Rolle. Als Autor und Coach will er Menschen helfen, ihren Lebenswandel auszugestalten.
Warum überhaupt Bewegung? Um zu verstehen, ob es ein Grundbedürfnis danach gibt, müssen wir in der Zeit zurückgehen und uns das Leben unserer Vorfahren anschauen. Diese hatten unter anderen Lebensbedingungen zu leben als wir es heute in unserer modernen Welt tun. Das Überleben war ein täglicher Kampf. Bezüglich des Selbstunterhalts ist der Mensch besonders gefährdet. Luft, Wasser und Essen sind für das Überleben des Einzellebens von überragender Bedeutung. Eine Existenz ohne diese Stoffe, für ein paar Minuten, wenige Tage oder Wochen ist nicht möglich.
Wie angekündigt, werde ich in Zukunft einige Interviews mit Experten, Trainern und Menschen, denen Bewegung wichtig ist, führen und hier veröffentlichen. Das soll mir – und vielleicht auch euch – helfen, die Fragen zu beantworten, was Bewegung bedeutet und inwiefern sie Bestandteil unseres Lebens sein sollte.
Das erste Interview ist mit Will Brown, den ich bei einem Workshop auf der Free Arts of Movement Convention in München kennenlernen durfte. Als Movision Movement Coach zeigte er uns, wie Kraft auf natürliche Art und Weise trainiert werden kann, ohne dabei auf Geräte oder Maschinen angewiesen zu sein.
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Was bezweckst du mit deiner Bewegungspraxis? Welche Gründe hast du, warum du dich bewegst? Ich kann mich bewegen, weil ich mir verspreche, damit einen gut aussehenden Körper zu erlangen oder aber, weil ich damit meine Gesundheit erhalten möchte. Bewegung kann mir ein Vehikel sein, mich dadurch auszudrücken oder aber zur Selbstbestätigung beitragen, wenn ich darauf aus bin, anderen mit meinen Fähigkeiten zu imponieren. Ein weiterer Grund kann sein, dass ich soziale Kontakte pflegen möchte, sofern ich Bewegung gemeinschaftlich ausübe. Oder aber, ich bin dabei lieber für mich, möchte mich und meine Grenzen besser kennenlernen. Continue reading „Was bezweckst du mit deiner Bewegungspraxis?“
Ich begann, regelmäßig Krafttraining zu betreiben als Ergänzung zu meiner Hauptsportart Basketball. Ich wollte weniger verletzungsanfällig sein und wenn möglich, dadurch schneller laufen, höher springen können, insgesamt einfach kräftiger sein. Das sollte mir einen Wettkampfvorteil gegenüber meinen Gegenspielerinnen verschaffen. Meine Motivation war sehr zielorientiert. Das ist mittlerweile einige Jahre her und im Laufe dieser Zeit hat sich nicht nur mein Training, sondern auch meine Einstellung dazu verändert. Continue reading „Gedanken zu meinem Training“