Gastbeitrag: Die 6 häufigsten Hindernisse beim Abnehmen (und wie man sie vermeidet)

Ernährung ist eine individuelle Sache. Wie kein Ei dem anderen gleicht, so gleicht auch kein Mensch dem anderen. Nicht nur, was Geschlecht, Körperbau und Lebenswandel betrifft. Auch die Ziele, die mit der Ernährung verfolgt werden können, sind äußerst unterschiedlich.

Ein gemeinsames Ziel wird jedoch von vielen Menschen genannt: sie wollen mit ihrer Ernährung  ihre Körperkomposition verbessern. Kurz, sie wollen abnehmen. Doch nicht selten scheitern solche Vorhaben.

Dieser Beitrag soll helfen, ein paar dieser Stolpersteine aufzudecken, die den Abnehmerfolg sabotieren können. Continue reading „Gastbeitrag: Die 6 häufigsten Hindernisse beim Abnehmen (und wie man sie vermeidet)“

Auf der Suche nach der richtigen Ernährung – für dich.

Fakt ist, wir müssen essen, um zu überleben. Kommt es dann darauf an, WAS wir essen?

Hunderte von Sachbüchern wurden bereits zu diesem Thema geschrieben, tausende von Experten befragt und ständig tauchen neuste Erkenntnisse aus der Wissenschaft auf. Und doch scheint der Durchbruch zur endgültigen Klärung dieser Frage noch nicht gelungen zu sein. Es scheint mittlerweile fast so viele Ernährungstrends und Diäten auf der Welt zu geben, wie es Menschen gibt. Fragt man die jeweiligen Befürworter einer bestimmten Ernährungsrichtung, so halten sie ihren Weg als einzig gangbaren und sie können ihre Ansicht auch meist damit untermauern, dass die Ergebnisse ihnen Recht geben.

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Inspektionszeit…

Du sitzt in deinem Auto und denkst dir nichts Böses. Plötzlich poppt ein rotes Symbol im Display auf. Rot, das kann nichts Gutes heißen. Deine Alarmglocken schrillen, du fährst rechts an und wühlst panisch im Handbuch, um herauszufinden, was das nun bedeuten mag. Die Antworten sind unbefriedigend: dir ist klar, dass das darauf hinweist, dass etwas nicht stimmt. Aber du brauchst dein Auto. Du bist ohnehin schon spät dran und willst noch einkaufen, zum Sport. Aber dort steht es, schwarz auf weiß: nicht weiterfahren, sofort eine Werkstatt konsultieren. Mürrisch akzeptierst du, was da steht und verabschiedest dich von deinen Plänen. Die nächsten zwei Stunden wirst du damit verbringen, auf den Mechaniker zu warten, der mit ein paar wenigen Handgriffen dein Auto wieder zum Laufen bringt.

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Interview mit Jelena Lieberberg von Kick Ass Yoga

Die Welt der „Bewegung“ ist voller inspirierender Menschen. Auf meiner Entdeckungsreise habe ich das Glück, immer wieder auf solche Menschen zu treffen, die auf ihre besondere Art und Weise „Bewegung“ lieben und leben.

Jelena Lieberberg ist ein solcher Mensch. Sie ist das Gesicht, das hinter „Kick Ass Yoga“ steckt.

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„Warum machst du das überhaupt?“

Das ist eine Frage, die man als Sportler nicht verstehen kann. Würde man nach rationalen Gründen suchen, täte man sich sehr schwer damit. Denn worin liegt der tiefere Sinn, bspw. einem Ball hinterherzujagen, um ihn in einen Korb zu werfen oder in ein Tor zu schießen? Warum die Anstrengung auf sich nehmen, auf einen Berg zu klettern oder diesen mit dem Rad zu erklimmen?

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