„Schmerzen gehören zum Älterwerden dazu…“

„Schmerzen gehören zum Älterwerden einfach dazu!“ Kommt dir dieser Spruch bekannt vor? Und noch schlimmer: glaubst du auch noch daran? Wenn du nun erfahren würdest, dass der überwiegende Teil der Schmerzen, den wir erfahren, in unseren Nervensystemen und nicht in unseren Geweben zu finden ist, könntest du dann dein Verhältnis zu ihnen ändern?  Continue reading „„Schmerzen gehören zum Älterwerden dazu…““

Mit drei Minuten am Tag zu mehr Entspannung

Atmung ist etwas, das ein jeder von uns hunderte Male am Tag praktiziert ohne darüber nachzudenken. Dass diese Ausübung einer so lebensnotwendigen Maßnahme unwillkürlich geschieht – man stelle sich nur vor, was wäre, wenn man jeden Atemzug bewusst steuern und darüber nachdenken müsste – bedeutet jedoch nicht, dass wir diesem Thema keine Aufmerksamkeit schenken sollten. Tatsächlich ist es so, dass in unserer heutigen Zeit die meisten Menschen falsch atmen und sich und ihrer Gesundheit damit einen Bärendienst erweisen. Continue reading „Mit drei Minuten am Tag zu mehr Entspannung“